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每份食谱的营养成分：让糖热量218卡路里，让糖总脂肪：6克，饱和脂肪：1克，胆固醇：83毫克，碳水化合物：11克，纤维：1克，总糖：8克，添加糖：4克，蛋白质：27克，钠：360毫克，钾：1克：11克，纤维：1克，总糖：8克，添加糖：4克，蛋白质：27克，钠：360毫克，钾：545毫克，铁：1毫克，叶酸：1毫克：545毫克，铁：1毫克、叶酸：17微克，钙：44毫克，维生素A：227IU，维生素C：4毫克。加入龙蒿、伤害剩下的1/4茶匙盐和盛鸡肉的盘子中多余的汁液，搅拌均匀。

大黄酱鸡排4人份操作时间：家教20分钟总时间：家教20分钟【材料】1磅鸡排（chickencutlets）半茶匙盐，分成两份1/4茶匙胡椒粉1汤匙葡萄籽油半杯低盐鸡高汤1/3杯葱花1/4杯白巴萨米克醋1杯新鲜或冷冻的大黄1汤匙蜂蜜1汤匙切碎的新鲜龙蒿（tarragon）【作法】1. 在鸡排撒上1/4茶匙盐和胡椒粉。加入大黄和蜂蜜，效戒煮至大黄变软嫩，约1分钟。作者简介：糖上EatingWell杂志＆网站，推广饮食健康的生活。

在一个大平底锅中用中高火把油加热，别再至微微发亮。白巴萨米克醋与意大利黑醋（balsamicvinegar）的重要区别只是颜色不同——前者是用白葡萄酿造，让糖而后者是使用红葡萄。

本文首发在EatingWell，伤害授权中英文《时报》转载，英文报导请见：RhubarbSauceAddsBoldFlavortoChickenCutlets。

煮滚，家教刮起粘在锅底的褐色部分，煮至液体减少一半，约2-3分钟。围绕这一极端恶性案件，效戒各方观点激烈碰撞，诸多争论绕梁许久，仍有谜团一直难解，也还有纠纷至今未了。

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